Морозы и усиление ветра несут с собой риски переохлаждения при длительном нахождении на воздухе. В период устойчивых низких температур воздуха рекомендуется сократить время пребывания на улице.
Удели внимание детям и престарелыми родственниками, не отпускай их в мороз на улицу без крайней необходимости!
Чтобы не получить обморожение:
- носи свободную одежду, это даст возможность крови нормально циркулировать. Одевайся «многослойно», это поможет сохранить тепло организма;
- надевай перчатки или варежки, шарф и шапку;
- откажись от тесной обуви;
- не носи на морозе золотых и серебряных колец, сережек и т.д.
- очки лучше надевать не в металлической оправе, а в пластиковой;
- ограничь употребление спиртных напитков: ощущение тепла в этом случае будет кратковременным и обманчивым;
- не стой долго на месте, надо активно двигаться.
При первых признаках обморожения - покалывание, жжение, бледность кожи, зайди в теплое помещение, чтобы согреться. Дома прими теплую ванну.
В тяжелых случаях переохлаждения (сонливость, вялость, нарушение координации движений, потеря сознания) - без промедления обращайся за медицинской помощью.
